這幾天天氣雖然爆炸冷，但是陽光暖暖的。臨出門前犯懶的我在糾結今天要不要擦防曬，畢竟一直被身邊的朋友教育“一年四季都要擦防曬”。今天就藉着這大好的陽光，來聊一聊秋冬防曬的那些事吧。
秋冬是否要防曬？
其實，不應該根據季節來判定是否要來擦防曬。而應該根據UV 指數（UV Index），也就是紫外線指數。（平常我們看天氣的時候，下面有一項就是UV值）
UV 指數在3以上的建議塗防曬，3以下可以不塗，這也是世界衛生組織介紹的一個方法。
爲什麼秋冬要防曬
因爲在秋冬季，天空中臭氧層會變得比較薄弱，紫外線就會更加容易穿透雲層侵蝕大家的肌膚，特別是在沒有陽光的陰天，紫外線的強度也是沒有一點減弱的。即使昏暗而又厚重的雨雲層，也只能阻擋部分紫外線。
有一個誤區需要及時更正，防曬不僅僅是爲了防止曬黑，更重要的是防止曬傷、光老化、皺紋，甚至面板癌的發生。
紫外線分爲UVA、UVB和UVC三種，由於UVC到達不了地表，我們只需看看UVA和UVB。
UVA：長波紫外線，俗稱“曬黑段”，它既能讓你變黑，也能讓面板老化。UVA的穿透力很強，即便陰天下雨，也可以穿過雲層到達地面，一般的遮陽傘、帽子也不能完全擋住它。而且也是可以穿透玻璃的，所以說即使是在室內也需要防曬。
UVB：中波紫外線，俗稱“曬紅段”，它是面板曬傷、曬紅的元兇。但它的穿透力一般，玻璃、遮陽傘、帽子和長袖的衣服，就可以阻擋部分UVB。UVA全年可見，UVB在秋季的早晨10點到下午4點間最強。所以秋冬防曬不可避免。想要面板健康年輕，就得做好防曬工作。
秋冬如何選防曬？
秋冬日常防曬SPF15-SPF30就夠用了，像是安耐曬小金瓶這種高倍數的不建議在秋冬使用。外出逛街或者在戶外遊玩可以稍微高一點，SPF30，PA+++就可以了。沒有必要用太高，那樣反而會給肌膚大壓力。因爲秋冬不怎麼出汗，所以也不需要防水型的防曬霜。這樣也減輕了晚上面板清潔的負擔。而且秋冬面板容易乾燥起皮，相對來說比較敏感，建議選擇溫和的防曬，減少對肌膚的刺激。
