對於保持M型留長髮，髮型的問題，應該看自己的喜最好是合理遮蓋脫髮，修剪頭髮的部分，注意飲食的保養，適當休息，平衡飲食，保證更好的睡眠，適當注意保養自己的面部，適當滋養氣血，注意活躍運動，促進身體氣血的運化。
頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品。頭髮的顏色、光澤與甲狀腺素的分泌和微量元素有關。
m型髮際線可以留長髮
m型髮際線，就是髮際線後移比較嚴重，這種情況，並不影響後面的頭髮，所以，只要後面髮量足夠，可以選擇留長髮。但是建議前面不要全部留下，剪一點劉海出來，這樣就能遮住髮際線禿的位置
