很多都因白天工作忙，所以只能選擇在晚上清洗頭髮，這樣可以讓自己輕鬆舒適的睡上一覺。但是，晚上洗頭真的好嗎?如果頭髮不幹就睡覺的話，那危害還是挺大的。
晚上洗頭的危害
晚上洗頭偏頭痛與體溫調節有關
我們必須知道的是，人體在新陳代謝過程中，總是不斷的產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，透過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，透過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
當我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。
晚上溼發睡覺更易發生感冒
熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。 由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。而如果在頭髮未乾的情況下睡着，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。
晚上溼發睡覺可能引起頭痛等傷害
人在夜晚溼發睡覺危害很多。溼着頭髮、開着空調睡覺，人體處於放鬆狀態、代謝緩慢，容易疲憊，抵抗力會有所下降，很容易受涼，第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。甚至導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。
睡前洗頭使水分滯留於頭皮，頭皮上面覆蓋着很多毛細血管，如果頭髮半溼半乾，寒溼入侵，血管收縮，造成局部缺血、痙攣，就會引發頭痛。長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對着冷空氣吹，會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的等慢性疾病。
晚上洗頭小建議
1、議大家洗頭可以選擇午後，因爲午後人體的各項生理機能均處於正常運轉狀態，而且午後的溫度比較高，這樣可以使頭髮迅速乾透，也纔會真正地帶給人清爽的感覺。
2、還有無論是晚上洗頭還是白天洗頭，都要注意一些正確的洗頭知識。洗頭的時候將水溫控制在38攝氏度左右，這樣人體比較容易接受;洗頭髮前先用大齒梳子將頭髮梳通，先梳髮梢，然後逐漸向上，最後從髮根梳通至髮梢。
